Как проверить свой водный баланс?

Беларусь | 7 апреля 2021

Человек не может существовать без воды, восполнять водный баланс приходится регулярно. Но сколько воды нужно организму на самом деле?

По мнению врача-диетолога Светланы Исаковой, каждому человеку нужно выпивать разное количество жидкости. Порталу aif.ru она рассказала, как можно быстро проверить водный баланс.

В день человеку нужно выпивать 30 мл воды жидкости на 1 килограмм веса. Причем сюда входит не только вода, но также соки, чай, кофе, фрукты и овощи. Важно обращать внимание на температуру жидкости, она должна быть комнатной температуры. Горячая вода может травмировать стенки желудка, холодная замедляет процесс пищеварения, увеличивает риск заболеваний горла, изменяет тонус сосудов.

Источник

Проишествия
22 апреля 2021 На месте повреждения водопроводного трубопровода поврежден и подземный газопровод среднего давления — МЧС 8 Происшествия 22 апреля 2021 Порыв газового трубопровода в Минске локализован — МЧС 8 Происшествия 21 апреля 2021 Минские следователи разыскивают троих мужчин за угрозы и применение насилия в отношении милиционеров 12 Происшествия 21 апреля 2021 Следователи проводят проверку по факту гибели милиционера в Орше 11 Происшествия 21 апреля 2021 В Могилеве бухгалтер похитила деньги у предпринимателя и подделала документы 12 Происшествия 21 апреля 2021 Житель Брестской области за похищение автомобилей получил 5 лет колонии 16 Происшествия 21 апреля 2021 Витебчанин приговорен к году «химии» за надругательство над госфлагом 45 Происшествия 21 апреля 2021 В Островецком районе пьяный бесправник устроил аварию 12 Происшествия 21 апреля 2021 Следователи ищут очевидцев смертельного ДТП на МКАД 14 Происшествия