Открыто неожиданное свойство мандаринов. Вы удивитесь!

Беларусь | 3 июня 2021

Доктор Мясников в эфире телепередачи «О самом главном» рассказал о пользе цитрусовых.

Цитрусовые фрукты – это не только вкусно, но и полезно. В них содержится много витамина С, они очень хорошо усваиваются организмом. Гораздо менее полезны соки, даже свежевыжатые. Потому что в процессе выдавливания сока из мякоти плодов, он окисляется, теряя полезные свойства. В покупных соках содержится много глюкозы. Так, в одном стакане апельсинового сока может насчитывается 5-6 кусков сахара.

Цельный фрукт полезнее, чем сок из него!

Польза цитрусовых:

  • Улучшают пищеварение
  • Способствуют снижению веса
  • Содержат эфирные масла
  • Улучшают работу сердечно-сосудистой системы
  • Содержат антиоксиданты 

Доктор Мясников рассказал интересный факт: в 100 граммах мандаринов содержится 38 калорий. Казалось бы, это немного. Но в период новогодних праздников мы съедаем не 1-2 фрукта, а гораздо больше. При этом он привел интересное сравнение: в 100 граммах пива содержится 40 калорий. Мандарины, конечно, гораздо полезнее этого алкогольного напитка. Но тем, кто следит за фигурой, нужно следить и за количеством съеденных фруктов.
Помните, что цитрусовые фрукты нужно кушать с осторожностью, потому что:

  • Могут ухудшить работу печени
  • Разрушают зубную эмаль
  • Вызывают аллергию
  • Противопоказаны при заболеваниях почек и желчного пузыря
  • Противопоказаны при заболеваниях желудка с повышенной кислотностью
  • Повышают уровень глюкозы
  • Цитрусовыми соками нельзя запивать оральные контрацептивы и статины.

Источник