Ученые назвали идеальную продолжительность сна

Беларусь | 21 ноября 2020

Качество и длина сна – факторы, влияющие на развитие сердечной недостаточности, сообщает РИА Новости.

Ученые из Тулейнского университета в Новом Орлеане (США) провели исследование. По его итогам пришли к выводу: у людей, имеющих здоровый режим сна, риск развития сердечных заболеваний намного ниже, чем у тех, кто недосыпает или страдает бессонницей. Хорошим специалисты считают сон продолжительностью восемь часов каждую ночь.

Эксперты наблюдали за более чем 400 тыс. человек (в возрасте от 37 до 73 лет). У пяти тысяч из них диагностировали сердечную недостаточность: эти люди имели проблемы со сном. Кого-то мучала бессонница, другие часто просыпались из-за собственного храпа, еще одна категория людей спала слишком мало.

Ученые из Медицинского университета Гуанчжоу в Китае считают, что дневной сон продолжительностью более часа смертельно опасен. Они провели эксперимент. Результаты указали на то, что у людей, которые регулярно спали днем более часа, на 34% вырастал риск сердечно-сосудистых заболеваний и на 30% – риск смерти по другим причинам. 
sb.by

Источник

Проишествия
5 декабря 2020 6 неочевидных причин, которые влияют на лишний вес 12 Происшествия 5 декабря 2020 Легковушка врезалась в светофор в Минске 21 Происшествия 5 декабря 2020 В Волковыске мужчина взял у пенсионерки деньги за установку забора и пропал 20 Происшествия 5 декабря 2020 Простоит еще сто лет. Бассейн «Дельфин» в Гомеле не будут сносить 24 Происшествия 5 декабря 2020 В Могилевском районе из школы эвакуировали 386 человек из-за возгорания 25 Происшествия 5 декабря 2020 В Гомеле спасатели помогли вытащить руку ребенка из батареи 28 Происшествия 5 декабря 2020 уДачные сотки: не взошли семена, посеянные под зиму 27 Происшествия 5 декабря 2020 Суд Пуховичского района приговорил водителя к 6 годам колонии-поселения за смертельное ДТП 39 Происшествия 5 декабря 2020 Житель Солигорска надругался над флагом — его привлекут к уголовной ответственности 28 Происшествия